抗御胜过疗养，这已成为渊博共鸣。为了强健华体会最新首页，做瑜伽，吃补品，做推拿，样样可行华体会最新首页，但哪种后果更好呢？对此，美国国度填补与归纳强健推敲中央的侦察浮现华体会最新首页，恒久练瑜伽比吃炊事养分品和做按摩更强健。 该推敲抉择了约3

　　抗御胜过疗养瑜伽，这已成为渊博共鸣。为了强健，做瑜伽，吃补品，做推拿，样样可行，但哪种后果更好呢？对此，美国国度填补与归纳强健推敲中央的侦察浮现，恒久练瑜伽比吃炊事养分品和做按摩更强健。

　　该推敲抉择了约3.5万名年数正在18周岁以上、到场了2012年世界强健侦察的成年人，并对他们选取的辅帮性强健手段举行后果评估，永别为：炊事养分品、瑜伽和脊柱按摩术。侦察结果浮现华体会最新首页，练瑜伽的人群中，80%的人感应压力所以减轻，65%的人能坚持次序运动，近一半的人吃得更强健。这些数据均高于其它两组人群。另表华体会最新首页练瑜伽压倒吃补品，吃补品和常练瑜伽的人多是为了普及身体归纳本质， 而常做按摩的人群则是为了疗养某些疾病。

　　该推敲中央的主任约瑟芬布雷格博士指出，纵然练瑜伽对鞭策强健方面显示最卓绝，但那些同时选取多种保健体例的人华体会最新首页瑜伽，如将三种强健手段归纳，见效更好。另表，该推敲也证据，应坚持踊跃立场，主动遴选适合的健身体例，更有利于强健。